В статье представлены 3 рецепта здорового ужина: тушеная фасоль с грибами и курочкой, куриные шарики в кефире и диетическая курочка с базиликом. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Все блюда легкие и низкокалорийные, что делает их идеальным выбором для здорового ужина.

В статье описаны 4 упражнения для устранения жира с низа живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения выполняются на полу, в положении отжимания, на стуле. Теги: пресс, my_sportt, спорт_всегда_в_моде.

Антон Чехов в своем письме брату перечисляет 8 качеств воспитанного человека: доброта, великодушие, неэгоизм, щедрость, искренность, отсутствие зависти и ненависти, простодушие, доверчивость. Он также говорит о том, что талант ставит человека в обособленное положение, но чтобы чувствовать себя комфортно в интеллигентной среде, нужно быть воспитанным.